⭕برای زیاد شدن شیرم و مقوی شدنش چی بخورم؟
لطفا جواب بدین⭕

شیربادام بزن تو گوگل روش درست کردنشو داره
تخم شنبلیله و گشنیز دم کن بخور
سویق شیرافزا بگیر
دلستر مالت هم خوبه

ببین عزیزم ساختار بدنی هرکس متفاوته،من خودم کلی قطره شیر افزا و پودر گالاکتومید و این چیزا خوردم، هیچ کدوم تأثیری نداشت، داشتا ولی خیلی کم، در عوض اونقدر سنگک و خرما و سیب زمینی آبپز شیرم رو زیاد می‌کرد اون شیرافزاها نمیکرد،این تجربه ی من بود، حالا سر این بارداریم میخوام سویق شیرافزا بگیرم دو روز مونده به زایمان شروع کنم به خوردنش، نمیدونم درسته انجام دادنش یا نه

شیر خرما گردو امگا۳ بادوم

آبگوشت بخور شیر ازش فواره میزنه بره خصوصا کاچی هم خوبه

من شاه دانه و نخود شور رو باهم میخورم خیلی جوابه. گندم بخر و توی شیر یه روز خیس کن تا باد کنن. بعد شیرشو خالی کن و تفت بده و کمی هم نمک یا شکر بزن و بخور. عالیه اینا

آب هویچ بخور خیلی خوبه جواب میده قشنگ شیر را زیاد میکنه

ماساژ بده سینتو.
سعی کن بچه زیاد میک بزنه سینتو

فندق
سوپ
بادوم

من همرو میخورم ولی فایده نداره
قرص شیر افزا قرص لاکتاول که دیگ بهترینه همه چی خسته شدم

بادام،شیر،ماهی،کنجد،ماالشعیر،قطره شیر افزا ،اینارو دکتر به من گفت