پریود شدم خیلی نفخ و دلدرد دارم مال چیه؟؟
نوشابه سردم خوردم بدتر شدم

اصلا نباید نوشابه بخوری، و چیز سرد ، چیز ترش ، آب سرد بخوری درجا درد هاتو بیشتر میکنه، حبوباتم نخور نفخ بیشترمیکنه،حتما گرمینه بخور و کار و چیز سنگین برندار،استراحت کن

من 2روز دیگه پریودیمه از حالا کمر درد دارم

احتباس مایعاته بر اثر تغییرات هورمونی در طول ماه قند و نمک کمتر بخوری آجیل و سبزیجات بیشتر بخوری با ویتامین دی کافی کمتر اینطوری میشی من نزدیک پریودم میشه یه مچ پام ورم میکرد این ماه رعایت کردم کمتر ورم کرد

اتفاقا من هر وقت نفخ میکنم میفهمم پریودیم نزدیکه

به من هم دعا کن که پریود بشم