خانما منکه امروز رفتم دکتر سونو اینا دادم کیست ۳ سانت داشتم تنبلی تخمدان داشتم عفونت داشتم بعد دکتر به من گفت چند کیلو از وزنت کم کن ایا وزنم به کدوم از این مریضی ها ربط داره یادم رفت از دکتر بپرسم

من که هنوزم دارم میخورم.ولی درکل نوشابه قند و شکلات رو حذف کن

اصلا ورزش خیلی تو روحیه آدم تاثیر مثبت میزاره تو خونه روزی ۱ ساعت ورزش کنی عالیه هم وزنت کم میشه هم روحیت شاد میشه انرژی میگیری

اره چون تنبلی داشته باشی همش دلت میخواد شیرینی غذا بخوری

من وقتی تنبلی داشتم چاق شدم

وزنت تا روی ۶۰تا۶۵ بیاد خوبه

قدت چقدره

تنبلی و کیست