خانما چه غذاهای براز بعداز زایمان مفیده که بدن قوی بشه ؟؟؟؟؟🥲

چیزایی که من خوردم کله پاچه،ماهیچه،کباب و جوجه کباب،سیرابی،سوپ حتما میخوردم صبحانه هم نون وعسل میخوردم یا املت

ماهیچه گوشت مرغ ،ابگوشت البته باید حبوباتش نفخشو بگیری،اب هویج،اجیل،…

کاچی با روغن حیوانی ابگوشت جیگر

فقط حبوبات نمیخورم

اگ شیر خودت میدی اکثر غذا ها نمیتونی بخوری بخاطر سردی نفخ
ولی من همه چی میخورم آخه کولیک این چیزا همه بچه ها دارن به خوردن نخوردن تو نیس

مایعات بخور سوپ ماهیچه آبگوشت