مامانا من تو رژیمم یکسره خیلی ببخشید یبوستم چیکار کنم کلا یبوست نگیرم ؟؟؟؟؟؟؟

کاهو گوجه خیار بخور
سبزی خوردن
آب فراوان
گلابی
انجیر
موز رسیده
زيتون
روغن زیتون
شیر
کیوی

شربت لاکسی ژل بخور

سلام میگم کار در منزلتون چطوریه یادم میدین؟

آب فراوان زیتون کنار غذا سیب با پوست در کل فیبر رو بیشتر بیار تو رژیمت

رژیم با یبوستم فایده نداره اصل اینه شکم زود زود کار کنه یه مدت پیددولاکس بخور

منم همین جور بودم دختر داییم که طب سنتی کارمیکرد بهش گفتم برام دارو گیاهی آورد داروهاشم دمنوش آمده شده و روغن اینجور چیزا بود خداروشکر خیلی خوب شدم

منم همین جور بودم دختر داییم که طب سنتی کارمیکرد بهش گفتم برام دارو گیاهی آورد داروهاشم دمنوش آمده شده و روغن اینجور چیزا بود خداروشکر خیلی خوب شدم

سبزیجاتو میوه زیاد بخور، اب

انجیر بخور زود اثر می‌کنه

برگه زردالو بخور.یا پودر پیدرولاکس بخر بریز تو اب بخور

روغن حیوانی

صبح ناشتا دو تا لیوان آب ولرم بخور با یه سیب نیم ساعت بعد صبونه بخور

اب زیاد بخور