۲ پاسخ

به خاطر اینه که خیلی شیرینی میخوری هی قند خونت یهو میره بالا بعد یهو با کله میاد پایین احساس گرسنگی میکنی باید قبل غذا سبزیجات و سالاد بخوری بعد غذا بخور این ترتیب غذا خوردن تو احساس سیری خیلی تاثیر داره قند های ساده هم کلا حذف کن

ببينيد خود شيريني چون سيري كاذب ميده ادم وقتي ميخوره باز دوست داره بخوره
سعي كن شيريني شكلات نخوري كلا

سوال های مرتبط