از امروز واسه خودم چالش ۲۱ روزه حذف قند گذاشتم.
چندسال پیش قبل حاملگیم انجام دادم خیلی عالی بود.
الان خییییلی واسم سخته. چون واقعا عاشق شیرینیم.
مخصوصا زمان پریودی ک اصن غش میکنم واسش.
ولی عذاب وجدان دارم🤣
انشااااااالله ک در توانم باشه

اون ک نوشتی آب و لیمو
آبِ لیمو رو داخل لیوان آب میریزی میخوری ناشتا!؟؟؟
منم کبدم چربه نباید قند و چربی بخورم ولی چه کنم ک آدم بیشتر هوس میکنه
قبلا وزنم ثابت رو ۶۲ الان شدن۶۵

من الان یکسال حذف قند کردم دو ماهم کلا شیرینی جات و حذف کردم فقط خرما و کشمش میخورم

آره من قبل بارذاری چایی و شکر و قند و حذف کردم خیلی رو زندگیم تاثیر مثبت داشت

چرا میخای حذفش کنی