۲ پاسخ

منم سه ماه آمپول میزنم خسته شدم امیدوارم نتیجه‌ بگیرم

به نظرم اصلاح سبک کن
به تغذیتون برس
گرمی بخور
روغن حیوانی گوشت گوسفند خرما گردو مغزیجات دمنوش زنجبیل و دارچین اینا خیلی خوبه
زیر شکمتو با روغن سیاهدونه چرب کن و ببند
ترشیجات لبنیات و قند و فست فود رو حذف کن
پیاده وری ورزش و تحرک داشته باش
پاهاتو حنا بذار
انشاالله نتیجه میگیری

سوال های مرتبط