بین شیرخشک های زیر کدوم وزن‌دهی بیشتری داره
پاتیرا
گین اپ
فست میل
ممنون میشم از هر کدوم جواب گرفتید بهم بگید ♥️🧸

من فست میل شروع کردم

غذا

والا اینا همشون مضرن
فقط غذا

فست میل دادم اصن تغییری نکرد😑
گین آپ چن سال پیش دکتر ب خواهر کوچیم ک داد وزن گرف یکم ولی چون ادامه نداد دیع موند همون حالتی
پاتیرا والا نشنیدم تاحالا

الان دیگه فقط غذا شیر باید قطع بشه