صبحونه و ناهار من💔
من وقتی رژیم بگیرم همینقد سخت میگیرم تا هفته دیگه پنجشنبه باید یکی دوکیلو کم کنم

چه فایده همیشه که نمیتونی اینجوری بخوری رژیم باید جوری باشه که همیشه بتونی همون اندازه بخوری.رژیم های این مدلی شاید در عرض مدت کوتاه وزن کم کنی اما چون نمیتونی در طولانی مدت اینطوری غذا بخوری از قبل هم چاق تر میشی

گوجه کالری نداره ک

قندت نمیفته؟

بله شیر خودما میدم.

منم ی مدت اینجوری کردم وزن کم کردم ولی بدنم خالی کرده

یچیزی بگم
قند مصنوعی رو حذف کن
نون تو هر وعده ۲کف دست بخور
شبا اصلا برنج نخور
اگه کالری شماری کنی خوب جواب میگیری

دلخووووشیمون همین خوردن بود ک اونم دیگه نمیشه منم رژیمم

آفرین اراده

رژیم سرخود نگیر که نابود میشی

گوجه ؟؟

بی خیال بخور دنیا دوروزه😅

وای ایجور اذیت نمیشی من ک نمیتونم

اینجوری بدنت آسیب نمیبینه

رژیمت چه جوریه عزیزم

آفرین 👍🏻