.
لیستی از راهکارهای #ساده برای
خوش صبحانه شدن کوچولوت 🎯

طولانیه پس با دقت بخون چون❌

ممکنه حتی یکی از این کارها
اشتهای کوچولوت رو برای صبحونه
چندبرابر کنه🔥🌪🔥

👀 ۳۰_۴۵ دقیقه بعد از بیدار شدن
صبحانه ارائه بشه

👐 توی این فاصله دست و صورت
کوچولوت شسته بشه و یه نوشیدنی
گرم بهش بده مثل آب‌جوش ولرم،
شربت رقیق عسل و لیمو تازه

❌ چند ساعت قبل صبحانه شیر نده
چون سیری میده و دیگه صبحانه
نمیخوره خصوصا بالای یکسال که
دیگه شیر شب هم قطع شده

🥎 کمی باهاش بازی کن خصوصا اگه
کمی راه بره هم خوبه تا شارژ بشه

😴 شب زود بخوابونش و کم کم ساعت
خواب خودتو هم اصلاح کن تا الگو بگیره
و صبح دیرتر از ۸ صبح بلند نشه

🗓 ریتم غذا و خواب باید منظم باشه
تا اشتها سرجاش باشه

🥣 ازش مشارکت بگیر؛ شب قبل بپرس
چی دوس داره برای صبحانه؟ توی تهیه
صبحانه کمک بگیر سخته 😎
ولی خیلی اشتهاآوره

🍱 به صبحانه تنوع بده انواع لقمه ها،
انواع املت ها، انواع آش و حلیم و
سوپ، انواع پنکیک ها

😵‍💫 اگه فک میکنی خسته هست و خواب
خوبی نداشته باهاش مدارا کن؛ شاید
۱ تا ۲ ساعت بعد اشتهاش باز بشه
ولی صبحانه آماده داشته باش تا تو این
مدت اگه خواست استفاده کنه

🍃 هوای آزاد و اکسیژن عالیه پس پنجره رو
کمی باز کن یا کمی توی حیاط و تراس
باهاش دور بزن، گل و باغچه آب بدین
اگه متوجه نفس عمیق میشه چنتا نفس
باهم بکشین

🦋 توقعاتت رو تعدیل کن خواهرم😄
به اشتهاش احترام بذار و هر وقت
دیگه نخواست اصرار نکن

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط