کیاکلاس آمادگی زایمان رفتن؟منم‌دوس دارم برم ولی از ی طرف انقدتنبل شدم حوصله کلاس رفتن ندارم🥲😂
همون ورزشارو نمیشه‌ازگوگل‌ بگیرم تو خونه انجام بدم😅

فقط ورزش نیس ک، کلی نکات و تکنیکای خوب یاد میگیری ک تاحالا جایی نشنیدی

من سر بچه اولم گرونا بود نرفتم
ولی الان رفتم

خیلی کلاس های خوبیه .من رفتم .خیلی به اطلاعاتم اضافه شد👌🏻

منم نرفتم حسش نیس

برو عالیه
من ک نرفتم

برو حداقل مثل من به این ماه آخر میرسی استرس نداری که آماده نیستی 🤦🏻‍♀️

از طرف بهداشت فرستادن .شما هم به بهداشت محلتون بگین راهنمایی میکنن

جدا از ورزشا اطلاعات و نکات خوبی کسب میکنید از بچه داری طرز شیردادنش و کلی چیزا دیگ اطلاعات خیلی مهمه

منم رفتم واقعا حرفهای خوب و کاربردی زده میشه اگه میتونی حتما برو

اولیش

من مامان اولی ام
هیچ تجربه ای برای زایمان و نی نی ندارم
برای همین کلاس آمادگی زایمان خیلی بهم اطلاعات داد و همچنین یوگا باعث کم شدن استرسم شد
اگه آمادگی زایمان نمیری حداقل یوگا شرکت کن تا بدنت برای زایمان آماده بشه

من رفتم خیلی عالی بود رایگانم بود

من از ۲۹ هفته شروع کردم عالیه پیاده روی هم نیم ساعت میرم یه روز درمیون فعلن راضیم کمر درد دارم که طبیعی بخاطر سنگینی بچه و باید باهاش کنار بیام و دردو موقع ورزش یادم بره تا زایمانم خوب باشه

من رفتم
فقط برا زایمان نه برا بچه داری هم خیلی خوبه من زایمانم سزارین بود ولی کلاسارو رفتم برا همین خبلی از چیزای عادی ک ممکن بود برا بچم پیش بیادو میدونستم و راخت بودم برا هرچیزی هول نمیکردم

من رفتم و راضیم
ورزش ها رو بیشتر از اینترنت گرفتم و انجام میدم ولی نکاتی که گفته شده خیلی مفید بود برام

کلاس رو از چند هفته باید رفت؟

حتما برو
ففط توروقران دولتی و بهداشت ترو

من هیچ سیسمونی هم نگرفتم ،ورزش اینا هم نکردم 😂 انقد بیخیال

منم نمیرم 🫠😁

میشه هم گوگل هم یوتیوب ، آموزش زیاده