ففول فکر کنم کپسوله آهن هست ک دکترم داده با چند تا قرص دیگه ام دارم امگا3_6_7_9همچین چیزی و مکمل ک روز در میون با دو بسته قرص دیگ
من همشون رو شب موقع خواب یکجا میخورم ولی حس میکنم از وقتی ک قرص اهن داده یک هفته ای هس دو سه روزه وقتی قرص هارو میخورم حال تهوع شدید میگیرم یعنی از قرص هاس؟ چجوری بخورم من ؟؟

اخه چرا یه جا میخوریی

همه رو یجا نخور در طول روز بخور
معده خالی هم نباش
یک ساعت قبل وبعد آهن هم شیر و چای نخور

آره امکان داره به بدنت نسازه
من ففول رو شب میخوردم بقیش توی روز بعد نهار

خواهر من همشو با هم میخوری با نخوردنش هیچ فرقی نداره که

چجوری میخوری من دارم میمیرم قرص میبینم دلم میجوشه عق میزنم

همشون رویکجا نخور اصلا جذب بدنت نمیشه و درضمن قرص هات رو با ابمیوه بخور تا حالت بهم نخوره و اینکه حالت تهوع تو این هفته ها عادیه و تا ۱۸ الا ۱۹ هفته اکثرن ادامه داره