سلام مامانا صبحانه یا غذاهای مقوی در سه ماه اول چی بهتره بخوریم؟ زیاد اشتها ندارم

درخواست میدی

عدسی و حلیم خیلی خوبن من همش از اسنپ فود سفارش میدادم مثلا ی پیاله رو یک ساعت میخوردم یکم میخوردم میرفتم مثلا سراغ کابینتا دستمال میکشیدم دوباره یکم دیگه،همشو باهم میخوردم حالم بدمیشد

عدسی خیلی خوبه

عزیزم باید تغییر کنی بخاطر بچه ات که خودت خواستی بیاد به این دنیا
تغذیه اش از توئه..تغذیه آت درست نشه اون از استخونت تغذیه می‌کنه و یه مرور پوکی استخوان ..میاری

پنیر گردو سبزی تخم مرغ آبپز شیر خرما

تخم مرغ عدسی لبنیات سعی کن‌گرمیجات مثل عسل و شیره زیاد نخوری