سلام خانما صبحتون بخیر به نظرتون برای خانم باردار چه صبحانه ای مقوی و بهتره

من تخم‌مرغ یا تخم بلدرچين یروز
یروزم شیر و شیره یا عسل و کره بادوم زمینی و نون تست چند غله همش رو یکروز نه

من تخم مرغ و قرمه گوسفندی و پنیر و خیار سبز و … و کره و مربا میخورم
عسل و ارده و بادوم زمینی نمیخورم (ارده و بادوم زمینی رو بخاطر بیماری که دارم نباید تا جایی که میشه بخورم)

تخم مرغ، کره بادام زمینی، عدسی، ارده وشیره ولی کم

تخم مرغ