سلام...صبحتون بخیر.
شما اسید فولیک چه موقعی می‌خورید ؟

بعد از صبحانه عالیه

شب قبل از خواب بهترین موقع س

شب میگن بهتره ولی باز از دکتر بپرس

سلام روزی یدونه گفته دکتر من روشم نوشته بود ظهر ها

شبا قبل خواب

گلم اسید فولیک رو باید اخرشب خورد
دوساعت قبل و بعدش چایی و لبنیات نباید مصرف بشه وگرنه جذب بدن نمیشه

یا شب یا صبح

شب ها

بعد نهار گاهی وقتا بهد شام

باید ناشتا باشی، یعنی چیزی نخورده باشی تا باعث یبوست نشه

من شب قبل خواب میخوردم