خانوما بچه ام خیلی ضعیف شده مریض شده بود البته هی لاغر بو. بدتر شد زیر چشمش دیگ سیاه شده آزمایش ام گرفتم‌گفت کم خونی داره بجز قطره آهن چیکار کنم

خواهر زاده منم کم خونی شدیدی داشت دوماه مرتب و سرساعت قطره هاشو‌داد بعد ازمایش ک داد کاملا اوکی بود

شیره انگور و خرما اینام خوبه بریز تو آب مثل شربت بده بخوره
خوده خرما هم خوبه بدی
آبگوشت خیلی خوبه

گوشت ماهیچه گوسفندی رو تو شیشه بپز بده بخوره کلا اهنه

گوشت و ابگوشت زیاد بده مرغ و ماهی کنارش میوهای حاوی ویتامین سی تا اهنش جذب شه

عدس اسفناج مواد غذایی آهن دار رو سرچ کن .
حبوبات لوبیا اینا

قطره آهن لیپوزفر فروت باید بدی.مبت نی با خرما هم آهنش رو درست کنی البته دخترم کلا بدغذاست و فقز قطره آهن میدم.

چیزایی ک اهن دارن بده
عدسی ..اسفناج .جگر گاو و گوسفند اینا اهن دارن