چجوری میشه ورم پا رو از بین برد؟

آب زیاد بخور
پاهاتو بذار تو آب نمک بگو برات اگه میتونن ماساژ بدن همونجوری اگرم نه بذار تو آب نمک باشه
چند بارم تو روز امتحان کن

سیب و خیار و کاهو و مایعات برای ورم خوبه

نمیدونم من دوشبه پاهامو میزارم رو بالش ک یکم بالاتر باشه

وقتی میشینی سعی کن پاهات روی یک میزی جایی هم سطح خودت بزاری
من یا کالج میپوشم یا حلو باز
وای من شب سخت خوابیدنا ورم سنگینی یک‌طرف خیلی زانو درد شدم دارو هم دکتر داده کم شده ولی کبابه از درد

من بارداری اولم ایقد ورم داشتم دکتر گفت باید چند روز هر ۲ ساعت فشار خونت رو چک کنی شاید مسمومیت بارداری باشه
غذاهام بی نمک بود ولی ورم رو همچنان داشتم تا چند روز بعد زایمانم
بستگی به بدنت داره بعضی ها اصلا ورم ندارن

منم‌خیلی ورم کردم /:
دکتر گفت که وعده های غذاییتو زیاد من و مقدارشو کم
هر لقمه غذارو پنجاه بار بجو
غذاام ابپز کم نمک بخور

که من رعایت نمیکنم 😑خصوصا روزاییکه دوغو زیتون میخورم پاهام تا مرز ترکیدن باد میکنه

راه برو

نمکت رو کم کن تحرک داشته باش وقتی رو صندلی یا مبل میشینی زیر پاهات چیزی بزار

حرکت بزن

زایمان کن درست میشه😂😂نگران نباش ورم طبیعیه

هرچی کمتر رو پا باشی کمتر ورم میکنن
ولی کلا ورم هس از بین نمیره
نمکم کم باید کنی
خیار مثلا خوبه ورم کم میکنه
منم پاهام و دستام تپل شده رعایتم میکنم ولی شده

بعد زایمان خودش درست میشه

مصرف نمک رو کم کن عزیزم