ماملنا من واقعا نیاز دارم چندکیلویی وزن زیاد کنم قبل باردتری ۵۷واینا بودم تو شیردهی به زیر۵۰هم رسیدم الانم استپ کردم رو۵۰و۵۱
آخه چرااا هیچ لباسی ب تنم نمیشینه چکارکنم چی بخورم

کاش من بجای تو بودم...
من قبل بارداری۶۸ بودم که همونم برام چاق بود دیگه از بعد زایمان شدم ۷۷ خاک بسرم😭

روزی دوسه باز ترکیب شیر موز عسل خرما شیره انگور مغزیجات خامه رو ترکیب کن صب ظهر شب بخور شیرتم پر چرب باشه

ورزش کن اگه شرایط باشگاه رفتن داری برو بدنسازی
دوست من خیلی لاغر بود و با بدنسازی ابنقد خوب شده ادم دلش میخاد اینجوری باشه
وزن اضاف کردن خالی باعث خوش هیکلی نمیشع

اره دیگه الان اکثرا دنبال لاغرین
ولی لاغری زیادم خوب نیست

خوش بحالت من انقد دلم میخواد لاغر بشم

غذا پرکالری بخور
سس مایونز بریز رو غذات بخور