بچها من خودم كم خوني دارم بعد عمل بيني كردم
بعددوروز هم پريود شدم
الان شديد سرگيجه ميگيرم يا يهو دلم ضعف ميره گشنه ميشم
يا همش بيحال خوابالو هستم قرص اهن ميخورم
چيا خوبه بخورم اكي شم؟؟؟ و قرص اهن حيلييييي خوب اگر مصرف كرديد عكسش برام بزاريد

اگر شیر انگور داری یا سه شیره حل کن تو اب بخور

عزیزم هر روز گوشت تو شیشه درست کن بخور عالیه برای کم خونی

سلام عزیزم سعی کن چیزای که آهن داره بخور ..
معلومه پریود بودی عمل کردی خون از دست دادی
راستی اگه تونستی عکس قبل و بعد بینیت بزار

جیگر،پسته،بادام،اسفنجاج،گوشت قرمز
چیزای مقوی باید هرروز بخوری

بعد از قرص اهنت سعی کن به چیزی بخوری که ویتامین سی داشته باشه
یا قرصشو بگیر همراه قرص اهنت بخور
جذبش بهتره

جیگر
ماهیچه
میوه های رنگ قرمز مثل لبو
اسفناج

مکسوفر قوی ترین قرص آهن هس

منم تازه عمل کردم اصلابعدعمل بینی آدم همین طوریه منوفقط آبمیوه آناناس خوب میکرد...آبگوشت وعدسی هم خوبه