۸ پاسخ

ولش کن ابهت زن به شکمشه😂😂😂😂

رژیم فست

حذف قند افزوده و غذاهای فرآوری شده کم کردن کربوهیدرات و افزایش پروتئین مصرفی و ورزش مقاومتی

قد و وزنت ؟؟

دراز نشست بزن

ورزش کردن

آبغوره

ورزش در کنار کم کردن کربوهیدرات

سوال های مرتبط

مامان سما مامان سما ۴ سالگی