ولش کن ابهت زن به شکمشه😂😂😂😂
رژیم فست
حذف قند افزوده و غذاهای فرآوری شده کم کردن کربوهیدرات و افزایش پروتئین مصرفی و ورزش مقاومتی
قد و وزنت ؟؟
دراز نشست بزن
ورزش کردن
آبغوره
ورزش در کنار کم کردن کربوهیدرات
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.