من نفسم خیلی تنگ میشه اصلا نفسم بالا نمیاد گاهی وقتا شباهم بیدارمیشم احساس خفگی میکنم نمیتونم بخوابم چکار کنم شماهم اینجورین یانه

منم نفسم بند میاد. میرم پیاده روی حس میکنم ی چیزی از شکمم آویزون میشه

من وقتی میشینم یا دراز میکشم اینجوری میشم بعدحس میکنم به سمت چپم قلبم و دستم فشارمیاد

شب‌ موقع خواب سرت رو بالا بزار حداقل دوتا بالشت یا بیشتر به چپ بخواب که به معدت فشار نیاد و بعد غذا خوردن دراز نکش همه اینا رو تنگی نفس تاثیر داره

نميدونم دراز بكشم نميدونم بشينم نميدونم چيكار كنم

منم همينجوريم

تنها نیستی
تو هفته های بعد بهتر میشی

من یکم راه میرم این حسو‌دارم. همشم گرممه نمیتونم بخوابم 😭

منم همینجوریم