بچه ها روز تخمک گذاری چی بخورم چیکار کنم از تجربه هاتون بگید

بنظرم پیاده روی داشته باش و سعی کن چیزای مقوی بخوری ...الانم میوه خوشمزه زیاده بگیر بخور ...

شیرمووووووز
ناشتا هم عسل سیاهدونه

سیاهدونه با عسل.
معجون شیر+موز+خرما+شیره انگور
کمرتم قشنگ گرم کن
شبم اگه تونستی کمرتو بچسبون خیلی جوابه

چیزای طبع گرم مثلا خرما بخور تخم مرغ محلی