خانومایی ک میخواید رژیم بگیرید این برنامه غذایی رژیم فستینگ ۱۶ و ۸ ساعته رو از یه خانم دکتری گرفتم واس ۱ ماه و اینکه تو اون ۸ ساعتی ک میتونیم غذا بخوریم فقط باید همین چیزایی ک گفته شده خورده بشه و تو ۱۶ ساعتی ک فست هستیم فقط چای و آب و نسکافه بدون قند و چای سبز
هر کی آماده بود بگه از امروز همگی شروع کنیم ببینیم تا آخر ماه چقدر کم میکنیم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط