بچه ها ماهایی ک سز کردیم از کی میتونیم باشگامونو شروع کنیم بدن سازیو؟

دکترم به من گفت ۶ ماه به بعد ورزشو شروع کن.ولی بدنسازی فکر کنم بابد دیرتر شروع بشه.و منی که معتاد باشگاه بودم☹️🥺

خیلی سخته از الان شروع نکن به نظرم

فک نکنم خوب بشیم چون باشگاه رفتن باعث سوزش بخیها میشه

اگه شیر خودتو میدی ،شنیدم شیر تلخ میشه .من گذاشتم بعد یکسالگیش که حسابی غذاخور شد برم.ولی شیرخشکیا میگن دوماه بعد میتونی بری

من سه هفته پیش رفتم استخر شنا کردم تا دو روز بخیه هام شدید درد میکرد
فک میکردم خوب شدم دیگه :/