۴ پاسخ

آره دکتر خودش گفت برو

من عصر رفتم

سلام از سه روز قبل لبنیات نخور
روزی ک خونریزیت از همه بیشتره برو
صبح باشه ناشتا باش یک ساعت از بیدارشدنت گذشته باشه
شب قبل سینه هات تحریک نشده باشن حتی تونستی بدون سوتین برو
و اینکه قبلشم فعالیت سنگین و پیاده روی نداشته باش

معمولا صبح روز سوم تا پنج پریود
دو ساعتم از بیدار شدنت گذشته باشه و تحرک نداشته باشی.

سوال های مرتبط