دیگه خسته شدم اخه من ک قند می خورم نه کیک نه لواشک هیچی...... وزنم ک بالا نیست لبنیات هم نمی خورم
دیگه باید چکار کنم ک این تنبلی نعلتی بره و من نی نی دلر بشم ای خدا 🙁🙁🙁🙁

تو پریودی سعی کن چند روز اول کار سنگین نکنی .
دیگه بعد پمج روز فکر نکنم مشکلی داشته باشه

دختر سبک زندگی رو باید تغیر بدی
اول از همه چی اصلاح مزاج کن
وزنتم خوبه فکر نکنم دیگه نیاز باشه بیاری پایین
خوابتم سعی کن ۱۰شب تا ۳صبح این ساعت بخوابی
نوشابه و فست فود و شیرینی جات و غذا های چرب و نگهدارنده دار حذف کنی
به جاش بادام و عسل و پسته و فندق و روغن زیتون و اووکادو و حبوبات مثل لوبیا چشم بلبلی و نخود بیاری تو سبد غذاییت

پیاده روی روزی نیم ساعت چهل دقیقه
ورزش های مناسب تخمک گذاری انجام بدی
تنفس شکمی داشته باشی
دست بزاری روشکم فشار بدی و تنفس عمیق بکشی پنج تا ده تا
صبح و ظهر و شب

من خودمم تنبلی دارم دکتر کلی قرص نوشت همه رو در حد ۴ ۵ روز تونستم بخورم چون اذیت میشدم سر درد می‌گرفتم بعد خوردن قرصا قطع کردم کلا ۴ ۵ ماه بعدش باردار شدم بنظرم تنبلی زیاد مانع نیست

منم مث تو

چایی سبزبخور تخمدونارو فعال میکنه.
و اینک استرس هم یکی از دلایلشه

شما هم یک آزمایش بدین ضررنداره

عزیزم تیروعید هم باعث ناباروری میشه ،،من تیروعید کم کار دارم حدود یک ماه قرص میخورم ودرحال درمان هستم این با بی بی چکم مثبته با 10روز تاخیر

اول از همه باید شوهرت بره آزمایش اسپرم بده .مهم اینه که با دارو فولیکول داشتی حتما این ماه شوهرت بره آزمایش بده

ببین حتما روز ۱۴سونو بده ببین فولیکول غالب داری یانه.من همینجوری باانتطار الکی کلی زمان ازدست دادم بعد ک سونوم میکردن فهمیدم اصلا تخمک ازاد نمیکردم.الان با زور امپول بالغ میشن و ازاد میشن.

چندوقته داری رعایت میکنی؟ خوابتم تنظیم؟ پریودیش منظمه

با وزن ۹۰ باردار شدم😐همه اینارو هم خوردم

فقط باید پیاده روی کنید روزی یک ساعت و رژیمم بگیری

ورزش میکنی؟

چند وقت اقدامی؟

نمیخورم☆