ماست میوه ای چجوری درست میشه و از چندماهگی مجازه

من یه فایل کتاب آشپزی کودک خریدم اینجا گفته چه جوری

برای تهیه ماست میوه‌ای مناسب بچه ۶ ماهه، باید خیلی مراقب باشید که مواد تازه، طبیعی و بدون شکر اضافه باشد و از میوه‌هایی استفاده کنید که احتمال حساسیت‌شان کم است. اینجا یک روش ساده و سالم برای درست کردن ماست میوه‌ای کودکانه آوردم:

⸻

مواد لازم:
• ماست ساده و بدون شکر (ترجیحاً ماست پروبیوتیک یا ماست خانگی)
• میوه‌های نرم و ملایم مثل موز رسیده یا سیب پخته شده (بدون پوست و هسته)
• (اختیاری) کمی آب جوشیده سرد شده برای رقیق کردن

⸻

روش تهیه:
1. میوه را آماده کنید:
اگر از سیب استفاده می‌کنید، آن را بپزید تا نرم شود و سپس پوست و هسته را جدا کنید. موز را له کنید تا نرم و یکدست شود.
2. میوه را له کنید:
با چنگال یا گوشت‌کوب میوه را به حالت پوره نرم درآورید.
3. ماست را اضافه کنید:
مقدار مناسب (مثلاً ۲-۳ قاشق غذاخوری) ماست ساده را به پوره میوه اضافه کنید.
4. مخلوط کنید:
خوب هم بزنید تا یکدست شود. اگر مخلوط خیلی غلیظ بود، کمی آب جوشیده سرد شده اضافه کنید تا رقیق شود و راحت‌تر بخورد.
5. آماده سرو:
ماست میوه‌ای کودک را تازه و خنک سرو کنید.

⸻

نکات مهم:
• قبل از دادن هر میوه جدید به کودک، حتماً از عدم حساسیت او مطمئن شوید و به مقدار کم شروع کنید.
• از افزودن شکر، عسل یا مواد نگهدارنده خودداری کنید.
• همیشه با پزشک اطفال مشورت کنید مخصوصاً در مورد تغذیه کودکان زیر ۱ سال.

⸻
خدمت شما ،البته چت جی بی تی گفت اینا رو😁

تو ماست کدو حلوایی . هلو(مثل بیرونی ها)

من درست نکردم تا حالا خانونا با تجربه بگن منم ببینم چیا میشه داد

چ فکر خوبی🤔چ میوه ای بریزم حالا تو ماستش