۵ پاسخ

به به چه عالی دستت درد نکگه دیدم توی پیجت😍😍😍

سنجد زیاد یبوست میاره، حتما از میوه های ملین هم کنارش استفاده کن

خودمون هم میتونی سنجد رو پودر کنیم استفاده کنیم

سنجد زیاد برای نوزاد پسر خوب نیست

طریقه درست کردن

سوال های مرتبط

مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۱ ماهگی
🔖 خوراکی هایی برای تقویت رشد استخوانی کودکان:

🔸 یک عددتخم مرغ در وعده صبحانه
استفاده از سوپ با قلم  گوسفند و ماهیچه گوسفندی ( درصورتیکه کودک وزن گیری خوبی ندارد  از قلم گوسفند  و در صورتیکه کودک وزن گیری خوبی دارد استفاده از دنده های گوسفند برای پیشگیری از چاقی)
🔸شیربرنج با بادام پوست کنده آسیاب شده
🔸 حریره بادام و شیر بادام
🔸 کله جوش و اشکنه کشک در کنار سایر لبنیات کم چرب در تامین کلسیم مورد نیاز کودک موثر است.
🔸پیاز سرشار از ویتامین c ،کلسیم ، منیزیم، روی، پتاسیم، ، قدیم،  گوگرد و اسید فولیک است که اگر به صورت پخته در سوپ کودک اضافه شود غیر از ویتامین c بقیه مواد مغذی آن به بدن کودک میرسد.
🔸انجیر رسیده و شیرین ، ملین بسیارخوب باطبیعت گرم که دارای آنتی اکسیدان ،پتاسیم و امگا ۳ است. درکنار خونسازی ، حفظ سلامت قلب و عروق ، سلامت گوارشی، کاهش کلسترول LDL به روند استخوان سازی  در کودکان در سن رشد و شیرخواران بالای یک سال کمک میکند.( روزانه ۱۰-۲۰ میلی لیتر از آب میوه / یا۵ تا ۱۰ گرم به صورت خمیر /یا دو عدد  انجیرخیسانده صبح ناشتا یا...)
🔸شیرکامل گاو جوشیده  و یا شیر پاستوریزه / در صورت عدم دسترسی یا حساسیت کودک  استفاده از ماست کم چرب و کشک در کنار پنیر .
🔸پودر سنجد بدون هسته آسیاب شده با شیر گرم و یک قاشق مربا خوری شیره انگور در رشد و قوت استخوان کودک موثر است.
🔸کشمش سرشار از کلسیم است. اگر کودکان بزرگتر میلی به مصرف آن به صورت تنقلات ندارند شاید به صورت کشمش پلو با مرغ از خوردن آن لذت ببرند.

🖋دکتر ویدا نظری (متخصص طب سنتی ایرانی )
مامان رادوین و تو دلی مامان رادوین و تو دلی هفته بیست‌وهفتم بارداری
صبحانه بسیار مقوی و خوشمزه آقا رادوین من😍🥛🍯

کاچی🥣

مواد لازم 🌱🌻

☘آرد برنج یا آرد گندم دو قاشق غذا خوری سر صاف🍚
☘روغن یا کره

☘زعفران یک دو قاشق چایخوری 🥃
☘شیره خرما ۳ قاشق چایخوری🏺
☘مغز پسته و گردو به صورت دلخواه 🧆🌰

آرد را حدود ۳ تا ۴ دقیقه با حرارت ملایم تفت میدهیم تا خامی آرد گرفته شود

سپس کره یا روغن را به آرد اضافه میکنیم و تفت میدهیم
شیره و زعفران را به مواد اضافه میکنیم
حدود یک لیوان آب جوشیده به مواد اضافه میکنیم و سریع هم میزنیم تا یکدست شود و گلوله ای نشود
سپس روی حرارت ملایم میزاریم و هم میزنیم تا به غلظت دلخواه برسد و خوب پخته شود
هنگام سرو مغزیجات اضافه شود


✅فواید خرما و شیره خرما در برنامه غذایی کودکان 👇

کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مسن و منیزیوم از جمله مواد معدنی مفید موجود در خرما هستند.
علاوه بر این خرما سرشار از فیبر است و قند طبیعی دارد.
خرما حاوی آهن است، به همین دلیل می‌تواند در کنار گوشت و مرغ منبع مناسبی برای تأمین آهن موردنیاز بدن کودکان باشد و مصرف آن از بروز فقر آهن و کم خوبی پیشگیری کند.
خوردن خرما از بروز اسهال و یبوست در نوزاد و همینطور بروز بیماری‌های عفونی پیشگیری می‌کند.
در واقع خرما مقدار قابل‌توجهی ویتامین آ و همینطور بتاکاروتن است. این دو ترکیب با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کنند.
شیره خرما همان خواص خرما را دارد و یکی از روش های خوراندن خرما به کودکان از طریق شیره آن است

نوش جان نور دیده هامون💙🧿
مامان مایا مامان مایا ۱۳ ماهگی
اسموتی ضد‌رفلاکس و شیرافزا

مواد لازم:
• موز رسیده نصف عدد (برای شیرینی طبیعی و خاصیت ضداسیدی)
• جو دوسر پرک شده ۱ قاشق غذاخوری (برای شیرافزایی و فیبر بالا)
• بادام خیسانده ۵ عدد (از شب قبل در آب گذاشته و پوست‌کنده)
• شیر بادام یا شیر جو دوسر ۱ لیوان (یا شیر گاو اگر حذف نکردی)
• تخم شربتی ۱ قاشق چای‌خوری (۵ دقیقه در آب ولرم خیسانده)
• کمی دارچین (اختیاری، برای طعم و کمک به هضم)
• عسل طبیعی ۱ قاشق مرباخوری (در صورت تمایل، اگر نوزاد مشکلی با شیرت بعد از مصرف نداره)

طرز تهیه:
همه مواد رو با هم در مخلوط‌کن بریز و خوب میکس کن تا بافت لطیف و یکدستی داشته باشه.
بهتره صبح‌ها یا بین وعده‌ها بخوری.



چرا این اسموتی مناسبه؟
• موز و بادام طبع ملایم دارن و تحریک رفلاکس نمی‌کنن.
• جو دوسر از بهترین مواد شیرافزا و ضدیبوسته.
• تخم شربتی با ایجاد ژل طبیعی به هضم بهتر کمک می‌کنه.
• عسل و دارچین (در صورت تحمل نوزاد) سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنن.

اگر ترجیح می‌دی با میوه‌های دیگه مثل گلابی بخارپز، سیب یا آووکادو ترکیب بشه تا تنوع بیشتری داشته باشی، بگو تا ترکیب‌های دیگه هم پیشنهاد بدم