چی باعث میشه سرویکس بیاد پایین علائمش چیه انقد ک تو گهواره دیدم همه میگن و سرکلاژ کردن ادم میترسه

اصلا نترس سعی کن رابطه با دخول نداشته باشی
پله زیاد نرو
از توالت فرنگی استفاده کن
آروم راه برو و کارات رو انجام بده سعی کن هر وقت بیکار شدی زودی دراز بکش
روی صندلی نرو
چیز سنگین بلند نکن
من تا روز زایمانم این موارد رو رعایت کردم سرویکسم خداروشکر از ۳۴ پایین تر نیومد

بلند کردن اجسام سنگین .... زیاد راه رفتن ..... پله ...... ترس و وحشت بی مقدمه ...... زیاد نشستن .... یبوست در بارداری ...... ووووو
البته بعضی ها ارثی لوله رحمشون کوتاه هست و همین باعث سرکلاژ کردن میشه

من درد شدید و انقباض داشتم تو سونو مشخص شد یهو اومده پایین
درکل کار خونه رو بیخیال شو ،پله بالا و پایین نکن ،خمو راست نشو ترجیحا ،از سرویس فرنگی استفاده کن😊
کارایی ک من نکردم و باعث شد سرکلاژ شم
عضلات کف لگنی ضعیف ما خانما باعث این قضیه میشه
از استرس و نگرانی و ناراحتی هم دوری کن
در اخر حتما روزی دوبار لباس زیرتو عوض کن🥰

رابطه بدون جلوگیری و زیاااد
پیاده روی طولانی و پله زیاد
کارای خیلی سنگین
اینا هم باعث پایین اومدن طول سرویکس میشه

پله بالا پایین کردن سر دسشویی زیاد نشستن رابطه زیاد راه رفتن زیاد مراعات نکردن همه اینا واقعا تاثیر داره

فک کنم زیاد راه رفتن زیاد کار کردن خیلی خم و راست شدنی اینطوری سرویکس میاد پایین

چند بود طول سرویکست انتی؟