مامانا نهار و‌شام‌چه غذاهایی درست میکنین که نفخ نداشته باشه؟🫠😟

خیلی سخته من فقط آبگوشت فقط پیاز آب گوشت تمام برنج کته همین دو مدل فقط دل درد نمیشه

کوبیده مرغ
مرغ لای پلو
گوشت لای پلو
چلو گوشت
هویج پلو
استامبولی
ته چین مرغ

زجر میکشیدم اون روزا اصلا هیچی ب ذهنم نمیرسید😂
کباب تابه ای
ابگوشت بدون نخود
زرشک پلو با مرغ
خوراک مرغ
کتلت مرغ
کتلت گوشت
جوجه
دمپخت
کشک بادمجون
خورشت بادمجون
کوکو سیب زمینی

مرغ رو بردار کوبیده مرغ درست کن هم اسونه هم وقتتو کم میگیره

برنجت سعی کن ایرانی باشه چون طبعش گرمه خوبه
گوشت گوسفند حتما بخور نه گوساله و ...
حبوبات نخور نفخ داره

نگو که درمونده شدم من فقط گوشت گوسفند و مرغ که بخورم خوبه غذاهایی که با اینا باشه دیگه هرچی بخورم دل درد میشه 🤦🏻‍♀️