بزرگترین چالش من سر بارداری اولم الگوی خواب جنینم بود که بعد تولدش باعث شد تا ۶ ماه شبو روزم تغییر کنه
خیلی خوبه که از حالا راهکاری برای تنظیم الگوی خواب جنین داشته باشیم
اگه راهکاری دارین ممنون میشم باهام به اشتراک بزارین

تو بارداری هم مهمه
مامان بارداری که شبا بیداره صبح ها خوابیده نوزادش هم وقتی بدنیا بیاد اینجوری میشه
پس وقتی بارداریم باید شبا جای تاریک و به موقع بخوابیم چون جنین هم صداهارو میشنوه هم نورو
پس از همون داخل شکم مادر روز و شب و میفهمه
من خیلی خواب منظمی دارم شب بیداری ندارم
پسرمم قربونش برم از وقتی بدنیا اومد شبا خوابید 🥺🥺🥺🥺

وقتی شکمم نمیشه باید بدنیا بیان دیروز ی کلیپ میدیدم میگف باید صبح بزارین نور واردخونه بشه نوزادبیدارکنین همه هم بصورت سرحال باشید تابدونه روزه واینکه شبم همینطور چراغا خاموش خودتونم حالت خوابالوده نشون بدین