خانما من میخام پریود بشم چیکار کنم تو دوران پریودیم ک بعد ازاد سازی زدم نتیجه بگیرم تروخدا بگید هرکیی ک همون ماه اول ک ازاد سازی زد نتیجه گرفت. چیکار کرد
تصمیم دارم چیزای گرم بخورم تو دوران پریودیم
مثل کاچی . مثل خرما. مثل سیاه دونه و عسل ترکیب کردم ک ناشتا ی قاشق مربا خوری بخورم. تصمیم دارم گردو بخورم با خرما میکس کنم.. و توی غذاهام زنجبیل بریزم ک سردیشو بگیره
باروغن سیاه دونه هم ماساژ بدم شکممو تو دوران پریودیم؟؟؟
و حتی تصمیم دارم فکرمو ازااااد کنم برقصم پیاده روی کنم غذامو اندازه کنم هرچند ک دو مااهه لب ب فست فود نزدم و قند مصنوعی رو تا حد زیاددد حذف کردم قصد دارم سفت و سخت بچسبم هم برای سلامتیم هم برای ی نی نی سالم❤️
ممنون میشم بگید دوستان❤️

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط