دستور اوتمیل خوشمزه بگین

جو‌دوسر پرک+شیر بذار بپزه
دو تا بیسکوییت اتی بنداز توش له بشه
یکم کره بزن
بعدم موز و انبه له کن بریز و پودر چهار مغز بزن
رزا عاشقه این مدله

از هوش مصنوعی پرسیدم اینو گفت😄

🥣 دستور اوتمیل خوشمزه برای کودک ۱۴ ماهه

✅ مواد لازم:

جو دوسر پرک نرم: ۳ قاشق غذاخوری

شیر (مادر، پاستوریزه یا شیر خشک آماده‌شده): ۱ فنجان

موز له‌شده: ¼ تا ½ عدد (در صورت پذیرش)

کره یا روغن زیتون: ½ قاشق چای‌خوری

پودر بادام یا گردو (آسیاب‌شده نرم): ½ قاشق چای‌خوری (اختیاری)

شیره انگور یا خرما: ۱ قاشق چای‌خوری (برای شیرین کردن، در صورت تمایل)



---

👩‍🍳 طرز تهیه:

1. جو دوسر رو با شیر بریز توی قابلمه کوچیک و بذار روی شعله کم.


2. مرتب هم بزن تا به جوش بیاد و حدود ۱۰ دقیقه بپزه و غلیظ شه.


3. وقتی جو پخته شد، کره (یا روغن زیتون) رو اضافه کن.


4. حالا موز له‌شده و شیرهٔ دلخواه رو هم بریز توش و یه ۲ دقیقه دیگه بذار روی حرارت ملایم.


5. آخر سر پودر مغز رو اضافه کن و از روی حرارت بردار.




---

🍌 نکات:

اگه بچه‌ات طعم موز رو دوست نداره، می‌تونی با پوره سیب، گلابی یا حتی کمی هویج پخته جایگزین کنی.

حتماً پودر مغزها رو از قبل تست آلرژی کرده باشی.

برای بچه‌هایی که اسهال یا حساسیت دارن، فعلاً از شیر گاو و شیره خرما پرهیز کن.