پلو ماهی
ماهی قزل آلا
پیاز
یکم زردچوبه و فلفل سیاه
لیمو خیلی کم
ماهی مزه دار کردم ۱ ساعت تو یخچال گذاشتم با روغن خیلی کم شعله کم حالت آب پز طور پختم
ماهی از ۶ ماهگی مجازه
بچه ها در طول هفته دو روز باید ماهی بخورن خیلی خاصیت داره و برای جلوگیری از بیش فعالی نیاز به اومگا۳ دارن