از دیشب درد این قسمت (سمت چپ) کلافم کرده، با ماساژ و بستن شال و.. یه کم بهتر شدم ولی بازم همین قسمت انگار یخ زده...😔

عزیزم سیاتیک هست.
منم همینطوره اوضام
به پهلو بخواب.
پاهاتو کمی جمع کن داخل شکم
حالا بالاتنه رو با کمک دست به سمت عقب بکش.
خیلی آروم چند بار این حرکت رو در روز انجام بده

عزیزم منم خواهرم ۲۹ هفته بارداره اول دردش کم بود ولی این چند روز انقدی دردش شدید شده که حتی نمیتونه از جاش پا شه
پیش ارتوپد و دکتر خودش هم رفته گفتن چون بارداری کاری نمی‌تونیم برات انجام بدیم دو سه تا قطره داده که باید بزنه اون قسمت و ماساژ بده ..
یکی از فامیلامون که که از این چیزا خیلی سر در نمیاره گفته بعضی از خانومای باردار اینجوری میشن و بخاطر پله بالا پایین کردنه ..
و اینکه یک استخوان هست اونجا کج شده الانم بچه داره جا باز می‌کنه و فشار میاد ب این قسمتها و باید تا زایمان تحمل کنی ..
ولی از دیروز یکم بهتره سعی کن استراحت کنی و کارای سنگین نکنی

منم دیروز درد داشتم اینور قرص کلسیم مصرف کردم خوب شد 😂

سلام عادیه منم اینطوری بودم رفتم دکتر دکتر گفت اگه با استراحت خوب شدی که مهم نیست اگه با استراحت خوب نشدی احتمالا مال کلیست باید آزمایش بدی که من وقتی خیلی کار میکنم یا رو قالی دارز میکشم درد میگیره فقط بعد که رو تخت جایی نرمی باشم دردش تموم میشه این عادیه

رگ سیاتیک عزیزم منم این دردرو دارم😢

برای من سمت راست درد میکنه وقتی دراز کشیدم میخوام پهلو به پهلو بشم نمیدونم چرا

عزیزم من از اول بارداری این قسمتم رگش میگیره ، ۴ ماه اول پا چپم بود ، حالا این ماه پا راستمه

عزیزم شاید پهلوت درد میکنه