سلام دوستان من از آجیل متنفرم دوست دارم خرما بخورم ولی میخوام بدونم روزی چند تا خورده بشه بهتره هر خرمایی باشه خوبه ؟؟

عزیرم ۳ تا خرما در روز

من ناشتا دوتا رطب میخورم

هرچی بیشتر بهتر، من صب تا شب سی تا دونه هم رطب تازه میخورم😁

عزیزم روزی سه تا بخور اگ دیابت نداری

بعضی خرماها خیلی گرمترن قند بالاتری دارن بعضیا بزرگن بعضیا کوچیکن فرق داره
معمولش دوتاست

دیابتی نباشی روزی 4 تا هم میشه