مامانایی ک زایمان طبیعی داشتین بیاین از تجربه هاتون بگین چیکار کنم زایمان راحتی داشته باشم

فعالیت داشته باش
ورزشای لگنی مناسب
پیاده روی
رابطه
تغذیه مناسب
استرس رو از خودا دور کن

کلا طبیعی و سزارین اذیتی داره و راحت نیست سزارین حین زایمان بی حسی متوجه نمیشی بعدش با شیاف و‌مسکن آرومی
طبیعی همش باید درد بکشی بدنیا که اومد چندساعت بعدش سرپایی خوبی

بنظرم حتماکلاسهای زایمان وورزشی رابروثبت نام کن،احتمالاتوبیمارستانهابرگزارمیشه،من بچه اولم هیچی بلدنبودم وهیچکسم بهم نگفت وزایمان سختی داشتم ولی اینباررفتم بیمارستانی ک میخوام زایمان کنم تشکیل پرونده دادم وکلاسهاشوثبت نام کردم تاالان ک ۳جلسه رفتم کلی چیزیادگرفتم هم درموردخطرات واتفاقهایی ک طی بارداری میافته هم کلی اطلاعات درموردزایمان وانواع روشهای کاهش دردوخوراکی هایی ک ب زایمان کمک میکنه وخیلی چیزاک واقعاواسه یک زن واجبه بدونه ک هم بارداریه خوبی داشته باشه هم زایمان راحت وخوبی

راحت که نیس دردشو داره دیگه