ی سوال داشتم، از کجا بفهمم چیزی ک میخورم چقد کالری داره؟ من رژیمم ولی کالری اینا اصلا سرم نمیشه☹️😅
من تا الان که ساعت حدود پنجه...۶قاشق حلیم بدون روغن خوردم ۱۵گرم دانه چیا ۴لیوان چای با ۴حبه قند یدونه شلیل کوچیک....حدود ۵۰۰کالری ......زیاده به نظرت؟؟؟؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.