خانوما دخترم این مدتی ک سرماخورد خیلی ضعیف شد لاغر شده
چ غذاهایی بیشتر درست کنم براش ک قوت بگیره
کته براش درست کردم سوپ با قلم گوسفندی دادم

با گوشت گوسفندی چطوری سوپ درست کنم؟

(برنج و سیب زمینی و آلو و فیله مرغ و پوره گوجه ) این غذا هم زیاد میدم

من حبوبات و خیس کردم چند روز گذاشتم تو آفتاب خشک شد بعد آسیاب کردم گذاشتم یخچال تو هر غذاش یک قاشق غذا خوری میریزم

حلیم درست کن بزار یخچال صبحانه بهش بده عالیه

عدسی مقوی براش درس کنی خوبه
من یه روشی برای مصرف حبوبات دارم برای بچه ها
میتونی هر حبوباتی ک داری بشوری و یه روز بزاری خیس بخوره بعد قشنگ بپزی و داخل مخلوط کن له بشه حالت پوره ، فریز کنی هر سری یه تیکه بنداز داخل هر غذای ک میخوره ، مفید و پر کالری هست عزیزم

مرسی عزیزم دستت درد نکنه
حتما درست میکنم


عدس و نخود و لوبیا کافیه؟

هرروز صبح یا میان وعده سعی کن بهش تخم مرغ بدی به شکلای مختلف تا بخوره حتما
تو غذاش کره بریز
حبوبات نفخش رو بگیر بذار بپزه چرخ کن تو همه غذاهاش بریز خیلییی مقویه
موز انبه آووکادو بهش بده مرتب
حلیم براش درست کن
ماست پرچرب یک ساعت بعد غذا بهش بده
ترکیب آرد برنج و جودوسر پرک براش فرنی درست کن با پودر مغزیجات و پوره میوه یا خرما
توپک خرما
مهم اینه که دائم بهش یه چیزی بدی بخوره
هر دوسه ساعت یه وعده بهش بده

بیبی زدی یانه