۲ پاسخ

اگر مشکلات جفت یا هماتوم نداشته باشی یوگا بارداری بهترین ورزشه،ما مربی یوگامون خودش مانا هست و خیلی عالیه مخصوصا کسی که نظر به زایمان طبیعی داره

عزیزم حرکات ویلیامز بیشتر برای دیسک کمر مفیده چون بدنو کش میاره اتفاقا یوگا بارداری بنظرم خوبه بدن از این خشکی در میاد خیلی بی تحرک شدیم

سوال های مرتبط