اگر مشکلات جفت یا هماتوم نداشته باشی یوگا بارداری بهترین ورزشه،ما مربی یوگامون خودش مانا هست و خیلی عالیه مخصوصا کسی که نظر به زایمان طبیعی داره
عزیزم حرکات ویلیامز بیشتر برای دیسک کمر مفیده چون بدنو کش میاره اتفاقا یوگا بارداری بنظرم خوبه بدن از این خشکی در میاد خیلی بی تحرک شدیم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.