خانما یه سوال من رفلاکس معده دارم تقریبا یک سال میشه معدن که خیلی پر میکنم آروغ میزنم همراهش غذا تا زیر گلوم میاد هر چه دارو بگین مصرف کردم ولی تاثیری ندارد بعضی وقتا تو ناحیه زیر گلوم احساس خشکی میکنم کسی بوده اینجوری باشه

شربت منیزیم هیدروکسید بخور دکتر به من داده عالیه برای رفلاکس بارداری

۱.)ادویه رو از غذات حذف کن
۲.نمک کمتر کن غذای شور نخور
۳.سرخ شدنی و فست فود نخور
۴.یمدت نزدیک ۶ ماه سعی کن که یه وعده از غذات یه سوپ بی رنگ و رو باشه بدون ادویه و کم نمک
۵.پنتوپرازول خیلی خوبه برای رفلاکس
۶.شیرینی جات و به ندرت مصرف کن
۷.یه آندوسکوپی بده چون علائمت شبیه زخم معده و عفونت معدس
۸.ممکنه از پرخوری باشه نیمساعت قبل غذا اب بخور که وسط غذا تشنه نشی و اب بخوری اینطوری کمتر رفلاکس میگیری
۹.بلافاصله بعد از غذا خوردن لم نده یا دراز نکش چون میدونی معدت حساسه.
۱۰.غذای تند و سس تند، سس مایونز نخور یمدت پرهیز کن ، نوشابه نخور دلستر نخور

کم بخوری حالت بهتره چیزای سنگین زیاد نخور عرق نعناع با آب قاطی کن بخور

سلام حجم غذاتو کم‌ کن.
ولی تعداد دفعاتش زیاد کن