من عادت کردم هرشب قرصامو ساعت ۲ شب بخورم 🙂

۳ پاسخ

منم ک کل روز خوابم و شبا بیدار
نمیدونم چجوری خوابمو تنظیم کنم

ویتامین دی را ظهرا بینِ ناهارت بخوری بهتره
فولیک‌اسید هم ۱ساعت بعد از شام
شبا هم لبنیات نخور

فولیک اسید و ویتامین دی متظورم

سوال های مرتبط

مامان پناه مامان مامان پناه مامان هفته بیست‌ودوم بارداری