بچها من برا دخترم صبحانه درست می‌کنم نهارم درست می‌کنم عصرانه هم میوه یا فرنی میدم واقعا دیگه مغزم نمیکشه برا شب شام چی درست کنم شما درست میکنین شام؟چی درست میکنین ؟واقعا سخته سه وعده درست کردن😂

من که هرشب بهش سوپ پرمخلفات میدم

حتما نیاز نیست ۳ وعده بخوره بعضی وقتا تا عصری همون شیر خودم و شیر خشک میدم عصرونه شیر بادوم یا فرنی یا اتمیل میدم
شبا سعی میکنم حتما یه وعده غذا بدم که تند تند بیدار نشه
فعلا با غذا آشنا میشن شیر تا یک سال تو اولویته
بعد یکسال دیگه شیر میشه کمکی غذا میشه اصلی

خیلی بهش نمیدی؟ اولویت با شیره
من دو وعده بیشتر نمیدم بعضی وقتا سه وعده

شام سرلاک بده