بچه ها چاقی شکم از چی میاد بیشتر شکمم خیلی بزرگ شده موندم چجور آب کنم😭😭

منم دقیقا

بلغم نداری؟

عزیزم از خوردن متداوم برنج و نان.ورزش کن اب زیاد بخور میوه فقط 2واحد بخور نوشابه رو حذف کن قند و حذف کن چربی نخور زود لاغر میشی پیاده رویی سریع داشته باش

عزیزم فقط باید ورزش کنی من سر بارداری اولم رفتم بدنسازی یعنی شکمم مثل قبل چسبیده بود ب کمرم سزارینی هم هستم...سر دومی همین که وزن کم کردم بازم شکمم آب شد ولی الان که چاق شدم زیر شکمم ی حالتی آویزون شده ورزشم که نمیکنم..اما با ورزش شکمت خیلی خیلی جمع میشه اگه فقط ی بار زایمان کرده باشی دومی انگار شکم افتاده میشه جمع کردنش سخت تره

سلام عزیزم بهتون پیشنهاد میدم برای لاغر کردن با هزینه‌کم.. آب کرفس و هویچ ۲ ماه ناشتا باشید خودتون کرفس و هویچ بگیرید هر روز ی ساقه کرفس با یکی دو هویچ ناشتا بخورید بعد دو ساعت ی چیز کم و جوری بخورید در طول روز پیاده روی داشته باشید مطمئن توی ۲ ماه ۱۵ ک کم می کنید، فقط روز های اول ی مقدار سوزش داره چون کرفس چربی سوز میکنه، و اینکه احساس سیری میده خیلی غذا نمیتونید بخورید و در طول رژیم تون حتما آب بخورید که کلیه هاتون اذیت نشه...

کاش یه راه حای پیدا میشد که زود اب بشه

عزیزم باید ورزش شکم کنی فقط ، روزی حداقل نیم ساعت بعد سه ماه تازه اگه مسمتر ادامه بدی نتیجشو میبینی، اون یه ذره زیر شکمم اگه بمونه دیگه کار دستگاهی که چربی های موضعی رو آب می کنن، اگرم یکی دیگه می خوای بیاری که صبر کن با سزارینت عمل لیپو انجام بده راحت

منم مشکلم همینه خودم همش میبندم شکمم رو ولی بازم هیچ

دیگه آب نمیشه مگه خیلی خودتو لاغر کنی که نمیشه آدم زشت میشه سزارین همینطوریه شکم دیگه تو نمیره بیرون میمونه

سلام خوبی عزيزم منم مشکلم همینه البته چون سزارینی بودم هر چی ورزش میکنم اب نمیشه اعصابمو ریخته بهم