من چند وقته یبوست دارم الان شدیدتر شده طوری ک دو سه روز نرفتم شکمم سنگین شده چیکارکنم دکتر هم سرماه قراره برم

کلا چی داری تو‌خونه؟
شیاف پروژسترون داری؟
یه دونه بذار مقعدی روده ات لیز میشه

انگور گلابی و میوه کلا زیاد بخور

عزیزم فقط. انگور بخور فوری بازت میکنه منم داشتم خوردم خوب شد هر روز انگور بخور

آلو خورشتی بخیسون بخور
یا زیتون یا روغن زیتون

شربت لاکسی ژل

آب زیاد بخور میوه هایی که ملینن
خیلی دیگه اذیت شدی شکمت کار نکرد شیاف گلیسیرین با دستور پزشک استفاده کن

من همینم هر سه روز یبار میرم اونم به بدبختی تو دستشویی گریم میگیره هرچی که فکر کنی میخورم بی تاثیره
یکم برگه زردآلو تو آب خیس کن روزی چندتا دونه بخور آبشم بخور یکم بهتر میشی

انگور بخور فقط

انجیر بخیسون تو آب ناشتا بخور و آب در طول روز زیاد بخور ، روغن زیتونم با غذات بخور

انجیر رو با آب جوشونده سرد شده خیس کن صبح ناشتا همه رو بخور

خامه صبحانه بخور شاید باورت نشه ولی واقعا شکمو راه میندازه