رزیم پروتیین گاوی چیا نباید بخورم

هرچیزی که از گاو تولید میشه رو نخور.. حتی کره. بستنی. کیک. شیرخشک. پنیر و ماست و دوغ و کشک و گوشت گوساله و گاو و خامه.. اگه هوس کیک کردی خودت تو خونه درست کن بجای شیر آب بریز توش

اعصابم خورده
بچم ۹ روزشه
اصلا بیدار نمیشه
همه روز خوابه
به زور بیدار نمیشه برا شیر
تو خواب شیر میدم بهش
همش نگرانم🥲🥲🥲🥲🥲🥲

گوشت گوساله
شیر
ماست
پنیر
بستنی