مامانا میشه بگید شما چی میخورید شیرتون زیاد میشه؟؟
من شبا سینه هام‌شل و خالی ان شب تا صبح پسرم بیدار میشه و میک میزنه متوجه میشم ک سیر نمیشه چی بخورم زیاد شه

من مرغ و دلستر وسیب زمینی و سوپ جو یا بعضی آش ها رومیخورم شیرم روزیادمیکنه _اما ماکارونی و ابگوشت واش ترخینه حس میکنم شیرم رو مقوی میکنه اخه دیربه دیر سراغ شیرمیکنه پسرم

ارده شیره برا من خیلی تاثیر داشت،دلستر چای کمرنگ حبوبات و جو ....
آب هویج هم خیلی شنیدم ولی برا من تاثیری نداشت...
یه بار ارده شیره را امتحان کن،من اول زایمانم مجبور شدم تا ۲۲ روز آنتی بیوتیک قوی مصرف کنم،شیرم داشت خشک میشد ارده شیره برام معجزه بود...

اینو یه مامانی نوشتع بود گفتم بهت بگم خیلی راضی بود
خرما روغن نارگیل بادوم بسکوئیت مادر کره پسته ماست پروبیوتیک سینه مرغ

خرما
چای
اب
ماکارونی
ابگوشت
امگا۳
کلسیم

مولتی ویتامینومینرال هر روز میخورم

خرما
ارده
چای کمرنگ
ماهی

ابهویج