خانما شمام از بعد زایمان کمر درد میشید من یکم ک کار کنم کمرم خیلی درد میکنه خیلی بده من دکتر نرفتم سر دخترم اینجور شدم از بارداری تا الان ک ۲ونیم سالشه کمر دردم

من از زایمان اول تا الان که15سال میگذره کمردرد دارم.دکترو آمپول و...موقتی دردمو آروم میکرد.ینی کارایی نداشت.دو سه سال پیش ازشدت کمردرد مثلا رو مبل می‌نشستم نمی‌تونستم پامو از زمین بلند کنم انقد ک درد داشتم.یمدت تصمیم گرفتم پیاده روی کنم .روزی یساعت ،یساعت ونیم سعی میکردم مسیرهایی رو انتخاب کنم که زیاد صاف نباشه مثلا شیب دار باشه چون اینجوری عضلات بیشتر فعالیت میکرد و خداییی خیلی خیلی تاثیر داشت.هم کمردردم بهترشد هم سه ماه بعدش که باردار شدم همون پیاده روی ها باعث شده بود اصلا تو بارداری اذیت نشم.ولی الان دیگه انقد بچه داری خستم می‌کنه ک نای پیاده روی برام نمی‌مونه.انشالله یکم بزرگتر شده دوباره میرم.

منم همینم خیلی بده
مچ درد و پادردم دارم

منم همینم یه مدت شدیدشدفهمیدم کیست دارم

😂😂وای همه مبخوان ثابت کنن از شما داغونترن
من ۲۰روز بعد سزارین شروع شو و همچنان ادامه داره

سزارین بودی؟
اگه سزارین باشی باید موقع بعد زایمانت ۷ ساعت حرف نمیزدی و سرت رو تکون نمیدادی
و نسکافه و چایی تسکین کمر دردت بود
و الانم از مربی باشگاه بپرس چه حرکاتی انجام بدم تا درد نکنه

فکر کردم فقط من اینطورم ،اصلا دو کیلو بار نمیتونم بلند کنم

زایمان طبیعیا اینجورین یا سزارینم کمردرد داره

وای وای می‌شینم رب ساعت میخام پاشم دولا دولا میرم

من حتی نمیتونم به پشت بخوابم

سلام منم موقع که میخواستم از تخت برم رو اون تخت کم داره درد گرفت خدمه خدا خیرشون بده منو بلند کردن گذاشتن از اون روز تا الان یهو درد میگره میفته تو پام و نمیتونم بعضی وقتا حرکت کنم منم دکتر نرفتم ولی دو بار آمپول نمیدونم چی بود زنگ زدم گفتم برام گرفتن آمدم زدم ولی فرقی نکرد من میگم طبیعی بودم شاید فشار آمده وحرکاتی انجام میدم و
سعی میکنم وزنم ثابت نگه دارم

منم همینم رفتم دکتر عکس گرفتم گفت دیسکم بیزون زده..هروقت یکم کار کنم کمرم میگیره باید قرص بخورم شیاف بزارم امپول عضله شل کنم بزنم استراحت کنم تا بعد دوسه روز بهتربشه

منم همینجوری هستم خیلی بده واقعا کمردرد