بچه ها شمام سر رو بالشت که میذارین حالت تنگی نفش بهتون دست میده یا من حساس شدم و ترس افتاد تو وجودم
اگه تنگی نفس میگیرین شبا گه مدت خواب طولانی چیکار میکنید

منم اینجوریم حتی صدای نفس کشیدنمم شوهرم میشنوه 😂

اره اولش که دارز میکشم قلبم تند تند میزنه نفسمم تنگ میشه ولی یکم که میگذره بهتر میشم

وای منم اینجوریم نترس درست میشه یکم بگذره منم میترسیدم اما عادت کردم

دوتا بالشت بزار عزيزدلم سنگين هم نخواب

من زیر سرم رو بلند میذارم بهتر میشه

آره من بعضی وقتا پامیشم می‌شینم. یکم بالشتتو شیب دار بذار

اره عزیزم من همینجورم خیلی وقته بالشو تکیه دادم ه تاج تخت نیمه نشسته میخوابم دیگه اگه یجا نفسم خوب باشه میرم پایینتر

من دو تا بالشت گذاشتم فاموتیدین میخورم نخورم سنگینم ، قرص ضد استرس هم میخورم دکتر داد

قبل خواب اونجوریم خیلی اذیتم

اره گهگاهی یه سری که نشد بخوابم زیرسرم دوتا بالش گذاشتم

بعد غذا سری دراز نکش یکم تو خونه پیاده روی کن برات خیلی‌ خوبه

من با اینکه هفته ام از شما پایین تره تنگی نفس دارم با تپش قلب، نگران نباش که بخاطر وضعیتت اینطوری شدی نه اکثر خانوما دارن این مشکل رو، سعی کن جای خنک بخوابی ، زیر سرت دو تا بالش بزار، به پهلوی چپ هم بخوابی بهتره به معده فشار نمیاد.

منم همینجوریم بعضی شبها که خیلی حالم بد میشه انگار قلبم میخاد بزنه بیرون از سینم،نوار قلب و اکو هم دادم الحمدالله مشکلی نبود

فاموتیدین بخور بعد غذا.
از دکترت هم بپرس

دوتا بالشت بزار زیر سرت یه بالشت هم بزار بین پاهات قبل خوابم یه کوچولو گلاب بخور

اره من احساس خفگی میکنم🥲 در حد۲الی۵دقیقه ولی بعدش اوکی میشم

من بیشتر وقتی معده ام پر دراز میکشم اینطوری ام